En bref
Le Hot Mat Lab regroupe les cours de pilates sur tapis de PILAB, donnés dans une salle chauffée à l’infrarouge au 157, rue Principale, local 102, à Saint-Sauveur. Trois formats de 50 à 60 minutes, Rise, React et Reset, pour tous les niveaux. L’abonnement Illimité Hot Mat est à 210 $ par mois et les forfaits commencent à 23 $ le cours; la réservation se fait sur Mindbody ou dans l’application Pilab.
La chaleur infrarouge
Bouger dans une chaleur qui enveloppe
PILAB propose plusieurs cours de pilates sur tapis dans une salle chauffée à l’infrarouge. En surface, la chaleur stimule la transpiration et aide à éliminer les toxines. Plus en profondeur, elle favorise la circulation sanguine et la détente de tout le corps. Contrairement à la chaleur ambiante, l’infrarouge procure une sensation enveloppante : le mouvement devient plus fluide et plus conscient.
Les cours
Trois façons de bouger sur tapis
Rise
Fondements en progression
Un cours ancré dans les fondements du pilates et construit par paliers : une base contrôlée, puis des variations qui mettent l’endurance à l’épreuve. Idéal pour tonifier et renforcer tout le corps.
React
Rythme dynamique
Un cours qui fait grimper le rythme cardiaque par des enchaînements dynamiques. Idéal pour activer le métabolisme, transpirer et raffermir tout le corps.
Reset
Étirements et détente
Un cours pour remettre le corps à zéro, avec des mouvements doux et des étirements profonds. Idéal pour gagner en souplesse, relâcher les tensions musculaires et évacuer le stress.
Comment ça se passe
Vos cours, en quatre points
01
Durée
Chaque cours dure de 50 à 60 minutes : le temps d’arriver, de bouger et de laisser le corps assimiler le travail.
02
Intensité
Tous les cours sont d’intensité faible à modérée et conviennent à tous les niveaux. Aucune expérience n’est requise.
03
Arrivée
Les portes ouvrent 10 minutes avant le cours et sont verrouillées dès qu’il commence. Arrivez au moins 10 minutes à l’avance pour vous installer.
04
Lieu
Notre studio de Saint-Sauveur, tout en lumière douce, textures naturelles et ambiance sonore apaisante.
Tarifs
À la carte ou en abonnement
Un cours à la fois, un forfait de 4 ou 8 cours, ou l’abonnement Illimité Hot Mat pour venir aussi souvent que vous le voulez.