En bref
Le Reformer Lab regroupe les cours de pilates sur Reformer de PILAB, au 157, rue Principale, local 102, à Saint-Sauveur. Trois formats de 50 à 60 minutes, en petits groupes et pour tous les niveaux : Essence, Elevate et Energize. Les forfaits Reformer reviennent à 33 $ ou 34 $ le cours, et l’abonnement de 8 cours par mois (cours de votre choix) est à 248 $; la réservation se fait sur Mindbody ou dans l’application Pilab.
Le laboratoire
Le pilates sur Reformer, guidé pas à pas
PILAB propose plusieurs cours sur Reformer. Chaque cours vous fait enchaîner des séquences de mouvements qui sollicitent les muscles profonds et améliorent la posture, la stabilité, l’équilibre et la mobilité.
Nos cours
Trois cours, un même appareil
Essence
Fondements
Un cours ancré dans les fondements du pilates, pour tous les niveaux. Des mouvements contrôlés qui donnent confiance. Idéal pour découvrir le Reformer, consolider les bases, tonifier et gagner en stabilité.
Elevate
Force et endurance
Un cours conçu pour tonifier et renforcer tous les muscles du corps. Les mouvements sont maintenus plus longtemps pour développer l’endurance musculaire.
Energize
Cardio sur planche de saut
Un cours qui fait grimper le rythme cardiaque grâce à la planche de saut. Idéal pour travailler le cardio, la coordination et la puissance tout en tonifiant les muscles.
Comment ça se passe
Le déroulement de nos cours
01
Durée
Chaque cours dure de 50 à 60 minutes : le temps d’arriver, de bouger et de laisser le corps assimiler le travail.
02
Intensité
Tous les cours sont d’intensité faible à modérée et conviennent à tous les niveaux. Aucune expérience n’est requise.
03
Lieu
Les cours ont lieu dans notre studio de Saint-Sauveur, baigné de lumière douce, de textures naturelles et d’une ambiance sonore apaisante.
Tarifs
Envie d’essayer le Reformer?
Choisissez un forfait de 4 ou 8 cours, valide pendant 3 mois à compter de l’achat, ou un abonnement mensuel qui inclut le Reformer.